SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • To jest smieszne co niektorzy pisza na temat bolda jeszcze niedawno kazdy zachwalal jaki to bald z atomika nie jest dobrya po okazaniu art przez b50 kazdy teraz twierdzi ze nie dziala Moi znajomi bija bolda masa dobrej jakosci zyly na wierzchu wiec raczej srodkow do miesa tam nie ma)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6188 Data: 2009-05-22 11:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja&Definicja

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w odstępe miesiąca i tyle. nie no nie twierdze, że jest za***iście i zaraz idę na zawody kulturystyczne;p Na wadze 5kg mniej i tyle. Nie oczekiwałem, ze będę niewiadomo jaki. Jem nieźle, ale wiadomo, ze raz jest lepiej a raz gorzej. W tej chwili jem bardzo często ser biały, wiejski, ryby, cycki. Około treningowo i rano ww. Tłuszcze poza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2010-03-26 15:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i tyle z gadaniny randlemana jaki to on jest przekozak

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 06:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny i prosba o POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to daj lepiej nogom odpoczac bo kontuzje stawow kolanowych lubia odzywac sie na starosc a poza tym moga przeszkadzac ci w dalszym cwiczeniu lub nawet chodzeniu, nie napisales ile czasu poswiecasz treningowi aerobowemu i jaki puls utrzymujesz podczas treningu osobiscie polecam ci zmniejszenie ciezaru a zwiekszenie ilosci powtorzen do 15-20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-12-16 12:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Neg / Tygodnik / 1975

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra... minął tydzień i jestem mądrzejszy o 2 fakty. 1. Nie mam 2h dziennie na sport - maks jaki udaje mi się spędzić na sali ćwiczeń to 60-75 minut 2. W 60-75 minut nie na rady porządnie przećwiczyć nawet dwóch grup mięśni + aeroby. Da się jedną i mniej aerobów niż bym chciał. Póki co wszystko robię małymi obciążeniami... Ale to ma swoje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-01-23 09:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dyskopatia a koszykowka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest jedno dziecko w rodzinie i wycackane, trzymane w inkubatorze itd. Potem zamiast sie ruszac to zasiada przed telewizorem, przed kompem, potem jak matka zagoni to nad zadaniem. Nastepnego dnia dla odmiany w szkole 8 godzin siedzi. Niektorzy, jak sie im nagle zachce to biegna na silownie po szkole i dzwigaja cale tony. I jaki moze byc wynik?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10440 Data: 2007-02-20 22:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mustafa Mohammed

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    A jak on wyglada? Jak normalny, przecietny czlowiek. Wszystko zalezy od tego jaki masz typ budowy i w jakim stopniu porzuciles to co robiles w trakcie uprawiania kulturystyki. Jezeli jest ektomorfikiem i przestal trzymac jakakolwiek diete, nie trenuje, nie bierze towaru to tak bedzie wygladal. A jezeli ktos nadal trenuje, trzyma diete, tylko np. [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 11:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z 5 posilkow na 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co do pytania o klientów - raczej logiczne jest, że muszą być 2 grupy by coś porównywać. ;-] Odchudziłem myślę, że dobre kilkaset osób także raczej umiem stwierdzić co i w jaki sposób działa. ;-] http://www.sfd.pl/-t749241.html ogarnij temat, potem wróć jak chcesz dalej "dyskutować", bo rozmowa dwóch osób, z których tylko jedna wie o czym mowa [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6805 Data: 2011-12-13 20:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do ocenki:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Można stosować superserie, serie łączone(2 ćwiczenia na tę samą grupę wykonywane w minimalnych odstępach), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2004-07-20 08:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW początkujący jak ułożyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zastoju,badz innych nieprzewidzianych historii. nie przychodzi co pare tygodni z zayebistym pomyslem na nowy plan,bo akurat przeczytal w (tutaj sobie mozesz wkleic obojetnie jaki tytul-jeden szajs),ze tak,a tak powinien zrobic,bo inaczej nie urosnie. spojrz,co sie dzieje dookola. jakie pojawiaja sie "dylematy","problemy". kazdy temat,to dylematy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 2012-03-06 19:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dość bycia grubym!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jest napisane ze 5-10 kcal na minutę. Przyjałem wartość 6 i przy 4 treningach w tyg po 50 minut wyszło 1200. Kierując się tym co wskazuje ergometr to w te 50 minut wychodzi jakies 500-600kcal. Tyle samo jakos wykazuje stronka w linku http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html. To teraz według tego TEA wyjdzie około 2000kcal. Dodatkowo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2014-04-07 16:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co mi się nasuwa na myśl, i skonfrontujcie to z własnym doświadczeniem/wiedzą. 1.Co ma większy sens kiedy jestem w połowie 1szego cyklu? Użycie typowego inhibitora aromatazy jakim jest "Anastrazol "? Czy dodawanie drugiego środka, który nie jest typowym inhibitorem a anabolikiem? Jaki procent pewności macie, że boldenon zabije estrogen do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 810 Data: 2021-07-23 18:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez jaki okres czasu miała guzy ??? Pytam bo od kilku miesięcy mam takiego guzka małego. Nie powieksza się, czasami czuje jakby był mniejszy, ale to nie zminia faktu, ze ciągle jest. Pierwszy raz się z czyms takim spotykam i stąd moje obawy

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 09:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła fbw ból miąchów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poręcze 3xmax 7. francuz hantel 8*8 8. wspięcia 3x15-20 pull 2x w tyg 1. żuraw 4x max tu dać uginanie? 2. drążek nachwyt 8*8*6 3. wiosło sztangielka (jeżeli sztanga to jaki chwyt?) 8*8*6 4. wznosy na ławeczce na prostowniki z obciążeniem 8*8*8 5. uginanie ze sztangą 8*8*6 6. modlitewnik 8*8 Zmieniony przez - krzyczech w dniu 2011-03-01 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2011-03-01 21:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Charakter po cyklu

    Post
    Doping

    [...] gołym okiem. Choć pewnie odpowiedź na te wszystkie Twoje pytania zna tylko Wróżbita Maciej bo słowa 'każdy jest inny' odgrywają tutaj największą rolę. Wszystko też zależy jaki cykl i jak długi był ten cykl , ktoś nie będzie miał żadnych problemów po powrocie do rzeczywistości po 2 latach ON , a Janusz z klatki obok po 16tyg będzie się zamykał [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2019-08-28 00:57:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę i porady. Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jesteś w stanie przy stałej liczbie powtórzeń dokładać obciążenia z treningu na trening to dokładaj. No chyba, że już faktycznie to dokładanie obciążenia zwolniło to wówczas możesz pokombinować ze sposobem progresji jaki zaproponowałeś. Najważniejsze jest to żeby progresować w jakiejkolwiek formie żeby dawać mięśniom nowe bodźce do wzrostu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 542 Data: 2020-04-18 11:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lamentowanie kobiet nad wielkim wzrostem mięśni to najgłupsza propaganda jakiej nie powstydziłby się nawet Goebbels. Jeśli nie chcesz mięśni to znaczy, że wolisz tłuszcz, bo tylko taki masz wybór. Więc odpowiedz sobie na pytanie, jaki rozkład tkanek Cię interesuje, czy chcesz mieć mięśnie czy tłuszcz. Kobiety nie mają wysokiego poziomu androgenów [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2009-10-24 19:33:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chińskie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odpowiedź jest prosta. Nie wiecie jak to jest produkowane, nie wiecie z czego to jest produkowane, nie wiecie jaki ma skład i atesty. Ogólnie nie warto ryzykowac. Ja nawet nie ufam białkom w sklepie - gdy mam fizyczny kontakt z opakowaniem, a co dopiero zakupy w sieci! O RANY - PRZECIEŻ TA OLA200 SPRZEDAWAŁA JUZ ROLMLECZA JAKO WPC PO 7 ZŁ ZA [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 6003 Data: 2006-11-02 13:37:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Problemy z treningiem po COVIDZIE

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj. Generalnie można znaleźć informacje na internecie, że są robione jakieś badania różnym ludziom po przechorowaniu wirusa i w zależności od strony na które zaglądałem są różne informacje na temat wpływu Covida na płuca co oczywiście wpływa też na wydolność organizmu. Rzekomo Covid może niszczyć płuca, często podczas hospitalizacji np. pod źle [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2020-12-22 22:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego na mase

    Post
    Trening w domu

    No generalnie nogi są najsilniejsze, więc powinny dźwigać najwięcej;-) Obciążenie dobierz tak, aby wykonać założoną ilość powtórzeń w serii, zostawiając zapas na 1-2 powtórzenia. Możesz dokładać obciążenia co serie, nawet jest to wskazane. Ale Twój trening nóg leży - brak przysiadów i głupi step jako ćwiczenie przewodnie. Jaki masz staż?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2219 Data: 2012-01-08 15:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)