SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • [...] przodu a masa słao to napisze że to jest słąby produkt wiec chce aby urzytkownicy oceniali według kryteriów. I najlepiej zeby ludzie oceniali te produkty które stosowali. Po jakimś czasie podsumuje wszystko i okaże się jaki produkt ma najwięcen zwolenników i jest bdb ;D ::::::::::::U::::::::::::W::::::::::::A::::::::::G::::::::::::A:::::::::::: [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8437 Data: 2007-07-18 12:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A przeczytałaś Regulamin? Jam jest napisane, jaki rozkład jest zalecany na początek dla Ladies

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 2014-08-05 14:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA DLA ANEMICZKI_POMÓZCIE SPECE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki rodzaj anemii masz i czy poziom hemoglobiny i erytrocytów jest dużo mniejszy? I najważniejsze, czy ta niedokrwistość jest leczona farmakologicznie? Nie jestem lekarzem i to z nim powinnaś uzgodnić swoją dietę (bo tutaj podajemy diety dla osób w pełni zdrowych). Skoro anemia to pewnie obniżony poziom wit B12, kwasu foliowego, żelaza [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2008-01-05 20:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artroskopia kolana

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Hmmm.. ja mam problemy z łąkotką i mam ściagnięty mięsień do tego... Lekarze mówią że może takze być cos ze rzepką... a jest po tym rehabilitacja? czy jaki okres powinnam odczekać mam mieć zabiego 10 czerwca a 5 lipca mam wesele czy bedę mogła norm,alnie funkcjonować i to na dodatek w butach na obcasach?

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-03 22:55:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To jest smieszne co niektorzy pisza na temat bolda jeszcze niedawno kazdy zachwalal jaki to bald z atomika nie jest dobrya po okazaniu art przez b50 kazdy teraz twierdzi ze nie dziala Moi znajomi bija bolda masa dobrej jakosci zyly na wierzchu wiec raczej srodkow do miesa tam nie ma)

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 6189 Data: 2009-05-22 11:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja&Definicja

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] w odstępe miesiąca i tyle. nie no nie twierdze, że jest za***iście i zaraz idę na zawody kulturystyczne;p Na wadze 5kg mniej i tyle. Nie oczekiwałem, ze będę niewiadomo jaki. Jem nieźle, ale wiadomo, ze raz jest lepiej a raz gorzej. W tej chwili jem bardzo często ser biały, wiejski, ryby, cycki. Około treningowo i rano ww. Tłuszcze poza [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2010-03-26 15:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i tyle z gadaniny randlemana jaki to on jest przekozak

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 06:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan do oceny i prosba o POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to daj lepiej nogom odpoczac bo kontuzje stawow kolanowych lubia odzywac sie na starosc a poza tym moga przeszkadzac ci w dalszym cwiczeniu lub nawet chodzeniu, nie napisales ile czasu poswiecasz treningowi aerobowemu i jaki puls utrzymujesz podczas treningu osobiscie polecam ci zmniejszenie ciezaru a zwiekszenie ilosci powtorzen do 15-20

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2010-12-16 12:32:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Neg / Tygodnik / 1975

    Post
    Trening dla początkujących

    No dobra... minął tydzień i jestem mądrzejszy o 2 fakty. 1. Nie mam 2h dziennie na sport - maks jaki udaje mi się spędzić na sali ćwiczeń to 60-75 minut 2. W 60-75 minut nie na rady porządnie przećwiczyć nawet dwóch grup mięśni + aeroby. Da się jedną i mniej aerobów niż bym chciał. Póki co wszystko robię małymi obciążeniami... Ale to ma swoje [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2011-01-23 09:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dyskopatia a koszykowka

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] jest jedno dziecko w rodzinie i wycackane, trzymane w inkubatorze itd. Potem zamiast sie ruszac to zasiada przed telewizorem, przed kompem, potem jak matka zagoni to nad zadaniem. Nastepnego dnia dla odmiany w szkole 8 godzin siedzi. Niektorzy, jak sie im nagle zachce to biegna na silownie po szkole i dzwigaja cale tony. I jaki moze byc wynik?

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10442 Data: 2007-02-20 22:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z 5 posilkow na 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Co do pytania o klientów - raczej logiczne jest, że muszą być 2 grupy by coś porównywać. ;-] Odchudziłem myślę, że dobre kilkaset osób także raczej umiem stwierdzić co i w jaki sposób działa. ;-] http://www.sfd.pl/-t749241.html ogarnij temat, potem wróć jak chcesz dalej "dyskutować", bo rozmowa dwóch osób, z których tylko jedna wie o czym mowa [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6807 Data: 2011-12-13 20:53:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mustafa Mohammed

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    A jak on wyglada? Jak normalny, przecietny czlowiek. Wszystko zalezy od tego jaki masz typ budowy i w jakim stopniu porzuciles to co robiles w trakcie uprawiania kulturystyki. Jezeli jest ektomorfikiem i przestal trzymac jakakolwiek diete, nie trenuje, nie bierze towaru to tak bedzie wygladal. A jezeli ktos nadal trenuje, trzyma diete, tylko np. [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-25 11:59:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW początkujący jak ułożyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zastoju,badz innych nieprzewidzianych historii. nie przychodzi co pare tygodni z zayebistym pomyslem na nowy plan,bo akurat przeczytal w (tutaj sobie mozesz wkleic obojetnie jaki tytul-jeden szajs),ze tak,a tak powinien zrobic,bo inaczej nie urosnie. spojrz,co sie dzieje dookola. jakie pojawiaja sie "dylematy","problemy". kazdy temat,to dylematy [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2510 Data: 2012-03-06 19:34:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do ocenki:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Można stosować superserie, serie łączone(2 ćwiczenia na tę samą grupę wykonywane w minimalnych odstępach), [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2004-07-20 08:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co mi się nasuwa na myśl, i skonfrontujcie to z własnym doświadczeniem/wiedzą. 1.Co ma większy sens kiedy jestem w połowie 1szego cyklu? Użycie typowego inhibitora aromatazy jakim jest "Anastrazol "? Czy dodawanie drugiego środka, który nie jest typowym inhibitorem a anabolikiem? Jaki procent pewności macie, że boldenon zabije estrogen do [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2021-07-23 18:43:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dość bycia grubym!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jest napisane ze 5-10 kcal na minutę. Przyjałem wartość 6 i przy 4 treningach w tyg po 50 minut wyszło 1200. Kierując się tym co wskazuje ergometr to w te 50 minut wychodzi jakies 500-600kcal. Tyle samo jakos wykazuje stronka w linku http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html. To teraz według tego TEA wyjdzie około 2000kcal. Dodatkowo nie mam [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2014-04-07 16:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przez jaki okres czasu miała guzy ??? Pytam bo od kilku miesięcy mam takiego guzka małego. Nie powieksza się, czasami czuje jakby był mniejszy, ale to nie zminia faktu, ze ciągle jest. Pierwszy raz się z czyms takim spotykam i stąd moje obawy

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 09:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siła fbw ból miąchów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poręcze 3xmax 7. francuz hantel 8*8 8. wspięcia 3x15-20 pull 2x w tyg 1. żuraw 4x max tu dać uginanie? 2. drążek nachwyt 8*8*6 3. wiosło sztangielka (jeżeli sztanga to jaki chwyt?) 8*8*6 4. wznosy na ławeczce na prostowniki z obciążeniem 8*8*8 5. uginanie ze sztangą 8*8*6 6. modlitewnik 8*8 Zmieniony przez - krzyczech w dniu 2011-03-01 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2011-03-01 21:55:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o ocenę i porady. Trening w domu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] i jesteś w stanie przy stałej liczbie powtórzeń dokładać obciążenia z treningu na trening to dokładaj. No chyba, że już faktycznie to dokładanie obciążenia zwolniło to wówczas możesz pokombinować ze sposobem progresji jaki zaproponowałeś. Najważniejsze jest to żeby progresować w jakiejkolwiek formie żeby dawać mięśniom nowe bodźce do wzrostu.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2020-04-18 11:07:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Charakter po cyklu

    Post
    Doping

    [...] gołym okiem. Choć pewnie odpowiedź na te wszystkie Twoje pytania zna tylko Wróżbita Maciej bo słowa 'każdy jest inny' odgrywają tutaj największą rolę. Wszystko też zależy jaki cykl i jak długi był ten cykl , ktoś nie będzie miał żadnych problemów po powrocie do rzeczywistości po 2 latach ON , a Janusz z klatki obok po 16tyg będzie się zamykał [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2019-08-28 00:57:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)