[...] przodu a masa słao to napisze że to jest słąby produkt wiec chce aby urzytkownicy oceniali według kryteriów. I najlepiej zeby ludzie oceniali te produkty które stosowali. Po jakimś czasie podsumuje wszystko i okaże się jaki produkt ma najwięcen zwolenników i jest bdb ;D ::::::::::::U::::::::::::W::::::::::::A::::::::::G::::::::::::A:::::::::::: [...]
Jaki rodzaj anemii masz i czy poziom hemoglobiny i erytrocytów jest dużo mniejszy? I najważniejsze, czy ta niedokrwistość jest leczona farmakologicznie? Nie jestem lekarzem i to z nim powinnaś uzgodnić swoją dietę (bo tutaj podajemy diety dla osób w pełni zdrowych). Skoro anemia to pewnie obniżony poziom wit B12, kwasu foliowego, żelaza [...]
Hmmm.. ja mam problemy z łąkotką i mam ściagnięty mięsień do tego... Lekarze mówią że może takze być cos ze rzepką... a jest po tym rehabilitacja? czy jaki okres powinnam odczekać mam mieć zabiego 10 czerwca a 5 lipca mam wesele czy bedę mogła norm,alnie funkcjonować i to na dodatek w butach na obcasach?
To jest smieszne co niektorzy pisza na temat bolda jeszcze niedawno kazdy zachwalal jaki to bald z atomika nie jest dobrya po okazaniu art przez b50 kazdy teraz twierdzi ze nie dziala Moi znajomi bija bolda masa dobrej jakosci zyly na wierzchu wiec raczej srodkow do miesa tam nie ma)
[...] w odstępe miesiąca i tyle. nie no nie twierdze, że jest za***iście i zaraz idę na zawody kulturystyczne;p Na wadze 5kg mniej i tyle. Nie oczekiwałem, ze będę niewiadomo jaki. Jem nieźle, ale wiadomo, ze raz jest lepiej a raz gorzej. W tej chwili jem bardzo często ser biały, wiejski, ryby, cycki. Około treningowo i rano ww. Tłuszcze poza [...]
[...] to daj lepiej nogom odpoczac bo kontuzje stawow kolanowych lubia odzywac sie na starosc a poza tym moga przeszkadzac ci w dalszym cwiczeniu lub nawet chodzeniu, nie napisales ile czasu poswiecasz treningowi aerobowemu i jaki puls utrzymujesz podczas treningu osobiscie polecam ci zmniejszenie ciezaru a zwiekszenie ilosci powtorzen do 15-20
No dobra... minął tydzień i jestem mądrzejszy o 2 fakty. 1. Nie mam 2h dziennie na sport - maks jaki udaje mi się spędzić na sali ćwiczeń to 60-75 minut 2. W 60-75 minut nie na rady porządnie przećwiczyć nawet dwóch grup mięśni + aeroby. Da się jedną i mniej aerobów niż bym chciał. Póki co wszystko robię małymi obciążeniami... Ale to ma swoje [...]
[...] jest jedno dziecko w rodzinie i wycackane, trzymane w inkubatorze itd. Potem zamiast sie ruszac to zasiada przed telewizorem, przed kompem, potem jak matka zagoni to nad zadaniem. Nastepnego dnia dla odmiany w szkole 8 godzin siedzi. Niektorzy, jak sie im nagle zachce to biegna na silownie po szkole i dzwigaja cale tony. I jaki moze byc wynik?
[...] Co do pytania o klientów - raczej logiczne jest, że muszą być 2 grupy by coś porównywać. ;-] Odchudziłem myślę, że dobre kilkaset osób także raczej umiem stwierdzić co i w jaki sposób działa. ;-] http://www.sfd.pl/-t749241.html ogarnij temat, potem wróć jak chcesz dalej "dyskutować", bo rozmowa dwóch osób, z których tylko jedna wie o czym mowa [...]
A jak on wyglada? Jak normalny, przecietny czlowiek. Wszystko zalezy od tego jaki masz typ budowy i w jakim stopniu porzuciles to co robiles w trakcie uprawiania kulturystyki. Jezeli jest ektomorfikiem i przestal trzymac jakakolwiek diete, nie trenuje, nie bierze towaru to tak bedzie wygladal. A jezeli ktos nadal trenuje, trzyma diete, tylko np. [...]
[...] zastoju,badz innych nieprzewidzianych historii. nie przychodzi co pare tygodni z zayebistym pomyslem na nowy plan,bo akurat przeczytal w (tutaj sobie mozesz wkleic obojetnie jaki tytul-jeden szajs),ze tak,a tak powinien zrobic,bo inaczej nie urosnie. spojrz,co sie dzieje dookola. jakie pojawiaja sie "dylematy","problemy". kazdy temat,to dylematy [...]
[...] rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych). Operujemy na obciążeniach w granicach 50-60% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Można stosować superserie, serie łączone(2 ćwiczenia na tę samą grupę wykonywane w minimalnych odstępach), [...]
[...] co mi się nasuwa na myśl, i skonfrontujcie to z własnym doświadczeniem/wiedzą. 1.Co ma większy sens kiedy jestem w połowie 1szego cyklu? Użycie typowego inhibitora aromatazy jakim jest "Anastrazol "? Czy dodawanie drugiego środka, który nie jest typowym inhibitorem a anabolikiem? Jaki procent pewności macie, że boldenon zabije estrogen do [...]
[...] Jest napisane ze 5-10 kcal na minutę. Przyjałem wartość 6 i przy 4 treningach w tyg po 50 minut wyszło 1200. Kierując się tym co wskazuje ergometr to w te 50 minut wychodzi jakies 500-600kcal. Tyle samo jakos wykazuje stronka w linku http://www.exrx.net/Calculators/Calories.html. To teraz według tego TEA wyjdzie około 2000kcal. Dodatkowo nie mam [...]
Przez jaki okres czasu miała guzy ??? Pytam bo od kilku miesięcy mam takiego guzka małego. Nie powieksza się, czasami czuje jakby był mniejszy, ale to nie zminia faktu, ze ciągle jest. Pierwszy raz się z czyms takim spotykam i stąd moje obawy
[...] poręcze 3xmax 7. francuz hantel 8*8 8. wspięcia 3x15-20 pull 2x w tyg 1. żuraw 4x max tu dać uginanie? 2. drążek nachwyt 8*8*6 3. wiosło sztangielka (jeżeli sztanga to jaki chwyt?) 8*8*6 4. wznosy na ławeczce na prostowniki z obciążeniem 8*8*8 5. uginanie ze sztangą 8*8*6 6. modlitewnik 8*8 Zmieniony przez - krzyczech w dniu 2011-03-01 [...]
[...] i jesteś w stanie przy stałej liczbie powtórzeń dokładać obciążenia z treningu na trening to dokładaj. No chyba, że już faktycznie to dokładanie obciążenia zwolniło to wówczas możesz pokombinować ze sposobem progresji jaki zaproponowałeś. Najważniejsze jest to żeby progresować w jakiejkolwiek formie żeby dawać mięśniom nowe bodźce do wzrostu.
[...] gołym okiem. Choć pewnie odpowiedź na te wszystkie Twoje pytania zna tylko Wróżbita Maciej bo słowa 'każdy jest inny' odgrywają tutaj największą rolę. Wszystko też zależy jaki cykl i jak długi był ten cykl , ktoś nie będzie miał żadnych problemów po powrocie do rzeczywistości po 2 latach ON , a Janusz z klatki obok po 16tyg będzie się zamykał [...]
Never give up; czyli w pogoni za idealem
